Salud mental en adolescentes: redes sociales y autoestima

Las redes sociales son parte fundamental de la vida de los adolescentes, pero ¿cómo impactan en su salud mental y autoestima? En este blog te lo contamos.

Impactos positivos y negativos de las redes sociales:

1. Positivos: Conexión con amigos, acceso a información educativa y expresión creativa.

2. Negativos: Comparación constante, ciberacoso y dependencia.

Cómo fomentar una relación saludable con las redes sociales:

• Establece límites de tiempo: No más de 2 horas diarias en redes sociales.

• Promueve actividades offline: Deportes, lectura o salidas familiares.

• Habla sobre el contenido: Enséñales a cuestionar la información que ven.

Conclusión: Un uso responsable de las redes sociales puede prevenir problemas de salud mental y fortalecer la autoestima en los adolescentes.